ROTINA PRO CORPO
Chegou a hora de cuidar de você!
Vamos juntos nessa Jornada para o seu Bem-Estar!
Você merece viver em um corpo se dor e com mais energia e vitalidade!
Onde está a sua dor?
Ative a sua Consciência e aprenda a sair do modo de Sobrevivência.
Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para que se sinta melhor!
Coletânea Rotina Pró-Corpo
A Coletânea Rotina Pró – Corpo está aqui para te dar um suporte, e assim, fortalecer e ampliar os seus conhecimentos, como também a sua imunidade, a cerca de informações que favoreçam as mudanças na sua rotina de Hábitos para o Auto – Cuidado, uma Longevidade ativa e um Corpo Funcional.
Cada um dos Livros dessa Coletânea, abordam os Pilares iniciais que devemos nos atentar para iniciarmos as mudanças. Cada um de nós podemos apresentar necessidades específicas.
O que especialmente você precisa desenvolver no seu atual momento? Procure nutrir por informações que possam ser valiosas e favoreçam a sua mudança. Crie o hábito de se autoavaliar e de se perceber. Afinal, nosso corpo e nossa mente foram feitos para funcionar e se desenvolverem bem. Eu acredito nisso. E você?
Se algo não vai bem, o que te impede de mudar?
Lembre – se, estou aqui para ser uma profissional que nutre o seu processo, e tenho como objetivo, levar conhecimento com o intuito de agregar uma vida com mais saúde e qualidade física, mental e emocional.
O que é o metodologia ROTINA PRÓ-CORPO
Rotina Pró – Corpo, é uma metodologia criada ao longo de 17 anos de aprendizado, tanto na teoria como também prática profissional. Que tem como propósito principal, o de contribuir para auxiliar através de programas, mentorias e coletâneas, os quais foram criados para apoiar você no desenvolvimento de uma ROTINA que ofereça mais qualidade, equilíbrio e bem-estar para a nossa vida e nosso corpo. Melhorando, não somente o desempenho físico, mas, contribuindo também com a redução da agitação mental, alívio das dores, insônia, renovando e aliviando até mesmo os próprios sentimentos e emoções, uma vez que, quando passamos a cuidar mais de nós mesmos, algo muda dentro e ao redor de nós.
Logo, em cada um desses trabalhos que a Rotina Pró – Corpo oferece, é para te dar um suporte, e que possamos juntos desenvolver as Habilidades necessárias, que estão dentro de nós mesmos, para sairmos do MODO DE SOBREVIVÊNCIA e aprendermos a viver em um corpo com mais vitalidade, em um MODO MAIS CONSCIENTE. Fazendo do desconforto das dores que sentimos, um aliado que pede por pausas, e assim você possa oferecer ao corpo e a mente, o cuidado que merecem. Afinal, o primeiro passo para o alívio de dores e incômodos que sentimos é o olhar acolhedor para dentro e não para fora de nós. Vamos nessa?
O que é a Rotina Pró – Corpo e como esse Método foi desenvolvido?
Ao longo da minha trajetória Profissional, tive a oportunidade de conhecer e conviver um pouco mais de perto como que o gerenciamento do estresse e ansiedade, a prática regular do Exercício Físico alinhado com uma Nutrição equilibrada impacta positivamente a nossa vida num todo, principalmente para uma Longevidade ativa e um corpo funcional no nosso dia a dia, uma vez que, com a chegada dos 35/40 anos, grandes transformações acontecem em nossas vidas, e consequentemente, isso reflete na nossa saúde física, psíquica e emocional. Considerando também que, nessa fase o nosso corpo manifesta a soma de toda uma vida vivida até ali. Inclusive: Alterações físicas, como o surgimento de dores crônicas, cansaço excessivo, baixa estima e vitalidade, ganho de peso ou dificuldade em ganhar peso decorrente do início de perda muscular, algo normal e esperado da nossa própria fisiologia, porém, o nosso estilo de vida, assim como, alterações hormonais próprias do processo de mudanças do corpo podem contribuir para acelerar o envelhecimento. No entanto, mudanças tornam – se necessárias, e o trabalho em conjunto da Nutrição do corpo e das emoções e o movimento, são pilares fundamentais para a renovação e regeneração das nossas células, e consequentemente o ganho de energia do corpo seja restaurado.
Pensando na importância desse TRIO ALINHADO – Movimento, Emoções e Nutrição foi que nasceu a Metodologia Rotina Pró – Corpo. Com o intuito de contribuir com a sua saúde de forma integral, respeitando as suas necessidades específicas, a fim de ajustar melhor os seus dias e horários para a construção de uma vida mais satisfatória e equilibrada. Oferecendo para você todo o cuidado que a sua saúde merece ter!
Dificuldades para CONSTRUIR e MANTER uma ROTINA com mais ENERGIA e VITALIDADE?
Como aprendi a desenvolver Hábitos Positivos que me auxiliaram para ter uma vida mais saudável física, mental e emocionalmente!
Quem é Mari Guimarães
Prazer!!! Eu sou a Mari. Sou mineirinha, casada, criadora de Pets e apaixonada pela criação Divina, que somos nós.
Me graduei em Educação Física, há mais de 17 anos. No decorrer de todos esses anos, me especializei em Fisiologia do Exercício: Treinamento e Performance, Fisiologia para Grupos Especiais: Hipertensão, Diabettes, Sobrepeso, Longevidade e Qualidade de Vida. Assim como também, obtive a Formação Continuada em Personal Trainner, a qual me ensinou a compreender de maneira mais completa, como lidar com as sobrecargas exercidas no corpo ao longo dos anos, e de que forma cada organismo responde a esses fatores externos, respeitando sempre os limites e individualidades do indivíduo.
Ao longo dos anos conquistei o meu próprio Studio de Treinamento, onde treino pessoas que buscam conquistar saúde e bem-estar, consequentemente o emagrecimento e a longevidade, melhorando assim a autoestima para viver com autonomia e ter uma maior satisfação e motivação para a vida.
Porém, no decorrer da prática, tive a oportunidade de perceber que CORPO X MENTE X EMOÇÃO devem trabalhar em sintonia. No entanto, busquei formações em Neurolinguística (Ciência que estuda a interação mente e corpo). Me especializei em Personal e Profissional Coaching, com ênfase em Psicologia Positiva e Mudanças de Hábitos.
Em 2024, concluo a minha segunda graduação, em Nutrição. Afinal, aprender a nutrir o organismo é algo fundamental para nossa saúde física e mental.
O meu propósito, é agregar valores para que você possa viver melhor e com redução de dores crônicas, através do Movimento e da Nutrição. Pois, foi exatamente isso que a minha profissão me ensinou e me ensina diariamente: VIVER MELHOR!
E como adaptar a vida corrida a uma rotina que nos favoreça até mesmo antes de levantar da cama?
Através de um Programa de Rotina favorável para o seu corpo. A partir da construção de um caminho que contribua com a sua vitalidade, energia e disposição. Restabelecendo o seu equlíbrio, conquistando mais flexibilidade para o seu dia a dia.
Com carinho, Mari Guimarães!
Movimento e Nutrição – Uma boa opção para a prevenção!